J'ai passé une semaine de rêve avec Katia sur l'île
de La Gomera! C'est la réunion d'un endroit en retrait du monde,
du calme de la plage, de la nourriture saine et équilibrée
et surtout la pratique quotidienne de yoga qui ont fait de ce séjour
les vacances les plus reposantes de ma vie. Moi qui, d'habitude, profite
de la moindre occasion pour faire la grasse matinée, me levais
volontairement à sept heures du matin pour participer à
la première séance de yoga (avant le petit déjeuner),
à la plage, au bord de la mer, le bruit des vagues dans les oreilles.
Katia choisissait toujours des séquences nous permettant de nous
réveiller en douceur, mais quand même tonifiantes et idéales
pour commencer la journée. Je n'avais jamais fait de Kundalini
Yoga auparavant mais ai vite apprécié cette forme de yoga
assez dynamique, avec des mouvements répétitifs, ce qui
permet de centrer la conscience sur soi-même. Le total de quatre
heures de yoga par jour nous permettait d'une part de reprendre contact
avec notre corps et de nous remettre en forme, mais nous donnait aussi
le temps de profiter du site, du soleil et de la plage.
J'étais arrivée exténuée... en rien qu'une
semaine, j'ai réussi à complètement déconnecter
et à refaire le plein. Je suis rentrée reposée et
sereine, et certaine d'une chose: ce n'est pas la dernière fois
que je pars en retraite de yoga avec Katja!